PRANA Slow Flow to łagodna praktyka oparta na hatha jodze z elementami miękkiej vinyasy oraz yin yogi. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą uważnością na oddech i potrzeby ciała. Ruch jest powolny, płynny i przeplatany dłuższym trwaniem w pozycjach.

Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Pozycje proponowane są w różnych wariantach, tak aby każdy mógł praktykować w zgodzie ze swoimi możliwościami i samopoczuciem.

Dla kogo?
• dla osób początkujących i tych, które wracają do regularnej praktyki
• dla osób potrzebujących wyciszenia i regeneracji
• dla tych, którzy czują napięcie, stres lub zmęczenie
• dla każdego, kto szuka spokojnej, uważnej praktyki na zakończenie dnia

Korzyści z praktyki:
• głębokie rozluźnienie ciała i układu nerwowego
• poprawa elastyczności i mobilności
• redukcja napięć i stresu
• lepszy kontakt z oddechem i ciałem
• poczucie spokoju i lekkości przed snem

Prana Slow Flow to zaproszenie do zwolnienia tempa, odpuszczenia napięć i łagodnego domknięcia dnia w atmosferze spokoju i uważności.

Idealna praktyka na wieczór, aby uspokoić układ nerwowy i łagodnie przygotować ciało do odpoczynku, dla osób potrzebujących wyciszenia, regeneracji i łagodnego wzmocnienia ciała.