PRANA Flow to zajęcia odpowiednie dla każdego, niezależnie od doświadczenia z jogą, zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które praktykują regularnie i szukają świadomego ruchu. Praktyka wzmacnia ciało, poprawia mobilność i pomaga uwolnić nagromadzone napięcia.

Zajęcia łączą pracę z ciałem, oddechem i umysłem poprzez sekwencje asan oraz inne techniki wspierające dobrostan, m. in. automosaż, techniki oddechowe, relaksacje. 

PRANA Flow czerpie inspiracje z Hatha Jogi, Vinyasy, ashtangi oraz innych technik pracy z ciałem i układem nerwowym, tworząc przestrzeń na swobodny przepły energii, lekkość i wewnętrzny balans.

Dla kogo?
• dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą
• dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i oddechu
• dla tych, którzy potrzebują zarówno ruchu, jak i wyciszenia
• dla osób chcących praktykować w swoim tempie, bez presji i porównań

Korzyści z praktyki:
• poprawa elastyczności, siły i stabilności ciała
• rozluźnienie napięć i poprawa mobilności
• lepsza koncentracja i kontakt z oddechem
• wyciszenie umysłu i redukcja stresu
• poczucie lekkości i równowagi po zajęciach

Prana Flow to zaproszenie do uważnego ruchu i świadomego bycia w ciele – praktyka, która dopasowuje się do Ciebie i Twoich potrzeb.