Zajęcia dla osób, które opanowały podstawy jogi i chcą rozwijać swoją praktykę w kierunku większej precyzji, stabilności i świadomego ustawienia ciała. Zajęcia są prowadzone wg metody Iyengara, która kładzie nacisk na dokładność, pracę z podporami (klocki, paski, koce, krzesła) oraz bezpieczne budowanie siły i elastyczności.

Na zajęciach pogłębiamy znajomość asan stojących, skrętów, wygięć oraz pozycji odwróconych – wprowadzając bardziej wymagające warianty i dłuższe utrzymania. Praktyka rozwija uważność, poprawia postawę, wyrównuje proporcje ciała i buduje solidne fundamenty do dalszego rozwoju.

Idealna dla osób, które chcą praktykować jogę w sposób metodyczny, świadomy i bezpieczny, a jednocześnie czerpać satysfakcję z precyzyjnego ruchu i pogłębiania swoich możliwości.