Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą lub chcą wrócić do podstaw w spokojnym tempie. Pracujemy nad poprawą mobilności, delikatnym wzmocnieniem całego ciała oraz świadomym oddechem. Każdą pozycję tłumaczymy krok po kroku, dbając o bezpieczeństwo i komfort uczestników.

Zajęcia pomogą Ci:
– rozluźnić napięcia w ciele,
– zwiększyć zakres ruchu,
– poprawić postawę,
– odnaleźć spokój i lepszy kontakt z własnym ciałem.

Praktyka jest łagodna, dostępna dla każdego i niewymagająca wcześniejszego doświadczenia. Idealna, jeśli chcesz zacząć mądrze, spokojnie i w atmosferze wsparcia.